Чи мають цукерки з вітаміном D побічні ефекти?

Деякі побічні ефекти прийому занадто великої кількості вітаміну D включають слабкість, сухість у роті, нудота, блювота та ін. Прийом вітаміну D протягом тривалого періоду часу в дозах, вищих за 4000 МО (100 мкг) щодня, можливо, небезпечний і може спричинити дуже високий рівень кальцію в крові.

Як би ви не хотіли, вам слід уникати прийому жувальних цукерок з вітаміном D більше, ніж рекомендовано (зазвичай одна гумка для дорослої людини на день). Токсичність вітаміну D зустрічається рідко, оскільки наше тіло природним чином регулює кількість вітаміну D, яке ми виробляємо від сонця.

Основним наслідком токсичності вітаміну D є накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), що може спричинити нудота і блювота, слабкість і часте сечовипускання. Токсичність вітаміну D може прогресувати до болю в кістках і проблем з нирками, таких як утворення кальцієвих каменів.

Гумові вітаміни можна виготовляти з додаванням цукру, цукрових спиртів, штучних барвників і наповнювачів. Крім того, вони можуть містити менше поживних речовин, ніж ви думаєте, і їх легко переїсти.

Надзвичайно високий рівень вітаміну D шкідливий і може викликати нудоту, блювоту, сплутаність свідомості, сильну спрагу та утворення каменів у нирках.. Добавки вітаміну D можуть взаємодіяти з певними ліками, тому проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому.

Високий рівень цукру не рекомендується Жукальні цукерки мають свій смак завдяки цукру або цукрозамінникам. Багато гумових вітамінів містять один або кілька грамів цукру на гумку. Якщо ви приймаєте кілька вітамінів щодня, цукор може накопичуватися. Це може бути проблемою, якщо вам доведеться зменшити споживання цукру через стан здоров’я.