Чи корисний бутерброд з авокадо та помідорами?

Дієтолог Гаріма Гоял поділився деякими причинами, чому ці два інгредієнти добре поєднуються. Авокадо багатий корисними жирами, особливо мононенасиченими жирами, які можуть покращити засвоєння жиророзчинних поживних речовин, таких як лікопін, який міститься в томатах.

Коли тост з авокадо готується з урахуванням здоров’я людини, він сам по собі не товстіє. насправді, це чудове джерело корисних жирів — які вам потрібні, оскільки вони відіграють важливу роль у вашому загальному здоров’ї.

Чому вам це сподобається. Помідори багаті антиоксидантами та вітаміном С, які можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему та сприяти здоров’ю шкіри. При помірному споживанні майонезу можна отримати корисні жири, важливі для роботи мозку та зменшення запалення в організмі.

Гуакамоле або звичайне пюре з авокадо приготуйте одну смачну альтернативу намазці для сендвічів із індичкою, куркою чи ростбіфом або загорток. Вони також додають вегетаріанським бутербродам додаткову кремовість. Вийдіть за межі BLT — зробіть BLAT. Додавання авокадо до класичного сендвіча BLT додає зовсім іншого шару смаку.

Поєднуючи їх із високообробленими продуктами, такими як бургери швидкого харчування або заморожені страви, які часто мають високий вміст нездорових жирів, натрію та добавок, можуть поставити під загрозу користь авокадо для здоров’я. Авокадо має м’який смак і кремову консистенцію, які можуть не поєднуватися з гострими стравами, такими як перець чилі або гострі соуси.

Помідори, які вважаються кислими, погано поєднуються з крохмалисті вуглеводи, такі як макарони.