Чи корисна овочева локшина для здоров’я?
Оскільки вони зроблені з овочів, вони є чудовим джерелом клітковини та важливих вітамінів і мінералів, які можна додавати до їжі. Я рекомендую поєднувати овочеву локшину з хорошим джерелом білка та джерелом вуглеводів, щоб ви могли бути задоволеними після їжі. 8 травня 2023 р.
Овочева локшина Якщо говорити про замінники локшини, то такі овочі, як цукіні, кабачок для спагетті та горіховий кабачок, є чудовими варіантами. Харчування буде відрізнятися залежно від овочів, які ви використовуєте—зазвичай ви заощаджуєте калорії та вуглеводи порівняно з традиційною локшиною.
Часте захоплення дієтою з домінуванням непотрібна локшина може мати далекосяжні наслідки для здоров'я. Надмірне споживання нездорових жирів і цукру може сприяти збільшенню ваги, тоді як підвищений рівень натрію в багатьох локшині швидкого приготування може призвести до гіпертонії та інших серцево-судинних проблем.
Ось деякі з найкорисніших локшини, які ви можете купити зараз.
- Локшина з водоростей. Локшина з ламінарії майже прозора на вигляд і виготовляється з мелених водоростей, змішаних з водою та сіллю. …
- Локшина соба. …
- Локшина кіноа. …
- Рисова локшина. …
- Поради, як зробити вашу локшину ще кориснішою.
Ви також можете використовувати локшину швидкого приготування як основу та додати до неї корисні інгредієнти, щоб зробити страву більш повноцінною. Додавши трохи овочів і хороше джерело білка, можна підвищити поживність вашої вечері з локшиною швидкого приготування.
Овочева локшина свіжа, низький вміст природних вуглеводів, без глютену та насичений поживними речовинами. Ось усе, що вам потрібно знати про те, як замінити макарони на овочі!
На додаток до цукіні та літній кабачок, кольрабі – родич ріпи – і коренеплоди, такі як буряк, джикама та чистотіл також приготуйте чудову овочеву локшину.